音乐疗愈栏目

第三期

王晓燕，郑州广播电视台首席节目主持人，主持《第十一届全国少数民族传统体育运动会开幕式、闭幕式》、央视春晚分会场《“龙腾黄河中国年”河南省郑州市春节晚会》、《中国金鸡百花电影节提名者表彰仪式》

同学们，本期“音你心动”栏目的主题是：改变自己，行稳致远。

首先给大家分享一个心理定律，乌鸦和鸽子住在一个小森林里，有一天，乌鸦准备离开，就向朋友鸽子告别。鸽子问它：你为什么要搬走呢？乌鸦回答道，其实我也不想搬走，但这里的人对我太不友善了，他们嫌我的叫声太难听，不欢迎我留下来，我是真的待不下去了。鸽子沉思良久，对乌鸦说了这么一番话：朋友，你如果不改变自己的声音，那么无论你飞到哪里，都不会有人欢迎你的。这就是乌鸦定律。

乌鸦定律其实反映了我们现实生活中很多人的现状。无论是在生活还是工作学习中只要遇到了阻力或者不顺心的事情，总是会认为是环境对我们不友好，却忘了审视一下自己。金无赤足，人无完人。一个人能正视自己的缺点，比认识自己的优点还重要。但是，在现实生活中，有很多人只会看到自己的优点，看不到存在的缺点。一旦遇到问题，总会抱怨，责怪他人，反而不会从自身找原因。你知道如何让自己摆脱乌鸦定律吗？下面为大家准备了以下几个方法，让我们一起去看看吧！

第一：改变情绪，遇事不责备。人非圣贤，孰能无过。每个人都有可能会犯错，没有人是完美的。一味的指责，只能让事件更加恶化。遇事不责备，不仅体现了一个人的修养，也会让事情更好处理。学会换位思考，将心比心，停止指责，学会宽容，生活才会越来越顺，人生之路才会越走越宽。

第二：改变心态，烂事不纠缠。尼采在《善恶的彼岸》中说：“与恶龙缠斗过久，自身亦成为恶龙。凝视深渊过久，深渊将回以凝视。”人的一生中会遇见很多不顺心的事，不愉快的人，如果凡事都要计较对错，到头来只会累了别人，也苦了自己。遇到烂事不纠缠，不仅是一种态度，更是一种智慧。

第三：改变习惯，无事多读书。杨绛先生曾说：“你的问题主要在于读书太少，而想的太多。”阅读，是治愈一切的良药，那些读过书，都会融化在血液里，转化成气质的一部分。陈道明曾因饰演电视剧《末代皇帝》中青年溥仪一角，一夜成名。许多剧组请他去演戏，他也开始飘飘然。直到年，陈道明在拍摄《围城》时认识了钱钟书。他在钱钟书家做客的时候发现，他们家里没有录像机，没有电视机，也没有电话。有着一排排的书架，钱钟书的太太杨绛就在一旁安安静静地看书。这时候陈道明才意识到：“在文化面前，学问面前，我觉得自己那点名气什么都不是！”所以在他最火的时候，他躲起来了，开始不看电视，书房里的床上也堆满了书，累了就睡在一堆书中。季羡林都曾说过，陈道明的文学水平，可以胜任北大研究生导师。“你在读书上花的任何时间，都会在某一时刻给你回报。”读书的意义，不仅是生活的避难所，那些看不懂的事，参不透的道理，走不出的困局，人生遇到的所有问题，都能在书中找到答案。

人生的成功与失败都是自己决定的，学会改变，才能让自己越来越优秀。遇事不责，从自己身上找原因；烂事不纠缠，学会解脱自己的心；无事多读书，找到生活最本真的意义。往后余生，严以律己，宽以待人，踏踏实实的努力，人生一定会有灿烂绽放。

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任月莹

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黄朝伟吴艺聪

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